Μελέτη Mayo Clinic: EMS άσκηση έναντι συμβατικής προπόνησης

Η μελέτη της Mayo Clinic για την ηλεκτρομυοδιέγερση ολόκληρου του σώματος (WB-EMS) υπογραμμίζει τα αποδοτικά και αποτελεσματικά οφέλη της για την καρδιαγγειακή υγεία. Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Cardiology, με επικεφαλής τον Dr. Jaskanwal D. Sara και τον Dr. Amir Lerman, δείχνει ότι το WB-EMS βελτιώνει τους καρδιαγγειακούς βιοδείκτες, ενισχύει την προστασία των αρθρώσεων και ενεργοποιεί περισσότερες μυϊκές ίνες σε σύγκριση με τη συμβατική προπόνηση. Με μόλις 20 λεπτά εβδομαδιαίως, το WB-EMS προσφέρει μια πιο ήπια αλλά ισχυρή εναλλακτική λύση, ιδανική για όσους αναζητούν αποτελεσματική άσκηση με χαμηλό αντίκτυπο.